大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后多久可以運動，飯后多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般建議飯后半小時內(nèi)不要做劇烈運動，避免跑步、打球、重體力勞動等運動。
2、因為飯后食物在胃里消化需要一定的時間，過度劇烈運動不利于消化，久而久之還會引起胃下垂。
3、但是飯后不能經(jīng)常坐著不動或者平躺。
4、適度的活動，比如散步，或者沒時間的時候順時針揉揉腹部，都有利于消化。
5、俗話說飯后百步走九十九。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！