導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓降壓方法吃什么，高血壓降壓方法食療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于高血壓
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓降壓方法吃什么，高血壓降壓方法食療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、對于高血壓患者，如果想通過飲食或食療進一步降低血壓，建議喝芹菜汁，或者多吃芹菜、木耳、洋蔥、西蘭花、生菜、菠菜、西紅柿等蔬菜。
2、這些蔬菜富含鎂、鉀和葉酸，可以進一步降低血壓。
3、烹飪方法盡量用蒸、煮、燉。
4、做菜的時候一定要盡量少放油，盡量用植物油。
5、除此之外，每天吃一些新鮮的水果，比如橘子、香蕉、獼猴桃、櫻桃等。
6、有助于降低血壓。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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