導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年吃什么有助于提高免疫力，青少年吃什么有助于長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年吃什么有助于提高免疫力，青少年吃什么有助于長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、青少年正處于生長發(fā)育期，身高和器官日趨成熟，體重也在增加。
2、在此期間，青少年應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，多吃魚、蝦、瘦肉、蛋類食物、奶類食物，適當(dāng)喝一些豆?jié){，多吃蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、橙子、哈密瓜、榴蓮等水果，適當(dāng)吃一些銀耳、菠菜、芹菜。
3、同時，建議患者不要熬夜，不要過度勞累，不要過度緊張，適當(dāng)運(yùn)動，注意飲食，注意休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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