含維生素A的食物有哪些（含維生素A的食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素A的食物有哪些，含維生素A的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 含維生素A的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、鵝肝等，常吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是動(dòng)物肝臟。因此，適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充維生素A有積極作用。除動(dòng)物肝臟外，動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟中都含有豐富的維生素A，包括豬心、牛心、羊心、雞心、豬腎、鴨腎、羊腎等。

2、 含維生素A的食物，還有經(jīng)常吃的蛋類(lèi)食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。植物性食物不含直接維生素A，但富含前維生素A，即-胡蘿卜素。比如彩色的甜椒、胡蘿卜、南瓜中所含的-胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)后也能轉(zhuǎn)化為維生素A。

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