導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕怎么睡覺，落枕怎么睡覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、落枕患者睡覺時要做好以下
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕怎么睡覺，落枕怎么睡覺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、落枕患者睡覺時要做好以下幾個方面的工作：1。
2、睡前盡量用溫水袋熱敷，增加頸部血液循環(huán)，促進炎性水腫減輕，有助于緩解落枕癥狀。
3、2.晚上睡覺的時候，一定要保暖，不要著涼。
4、盡量穿純棉高領(lǐng)的厚秋衣，可以有效保護頸椎不著涼。
5、3.睡覺時枕頭不宜過高，主要以打孔器Takaso為主，放在后腦勺下部，可保持頸椎正常的生理曲度，放松頸椎肌肉，有效緩解落枕癥狀，避免加重。
6、4.晚上除了仰臥，還可以選擇盡量側(cè)臥。
7、側(cè)臥時，頸部兩側(cè)的肌肉應(yīng)盡可能保持放松，這樣可以幫助你放松肌肉，控制勞損癥狀，避免病情進一步加重。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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