大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小米的功效和作用營養(yǎng)價值，小米的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：小米具有清心養(yǎng)血、治療失眠、清熱瀉火、和胃止嘔、清熱利濕、防治高血壓、滋陰養(yǎng)血、調(diào)理體虛等功效。
2、小米性味甘涼，入脾、胃、腎經(jīng)，還具有和中、補腎、清熱解毒的功效。
3、1.清心養(yǎng)血，治失眠：當身體處于心火、肝火狀態(tài)時，就會出現(xiàn)失眠，一般是煩躁或緊張引起的。
4、要緩解這種癥狀，除了建立平和的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)外，食用具有安神解暑功效的小米可以改善；2.清熱瀉火，和胃止嘔：從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，小米的營養(yǎng)價值比大米高很多倍。
5、其蛋白質(zhì)的氨基酸成分中，蘇氨酸、蛋氨酸、色氨酸的含量高于普通谷物，非常適合脾胃虛弱、消化不良、病后虛弱的人食用。
6、且氨基酸含量適中，但鈉含量極低，可用于護理慢性腎病綜合征。
7、3.清熱利濕，防治高血壓：肝火過旺是血壓升高的一個原因，也是高血壓的結(jié)果。
8、小米可以清火安神。
9、一方面可以改善因飲酒和高熱量飲食引起的內(nèi)熱和早衰。
10、另一方面可以減輕脾胃負擔(dān)，化痰祛濕，吃小米健脾利濕，可以緩解高血壓、高血脂、糖尿病患者的脾濕痰瘀陽亢。
11、4.滋陰養(yǎng)血，調(diào)理體虛：小米是傳統(tǒng)滋補食品，容易被人體消化。
12、具有突出的滋陰養(yǎng)血功效，可調(diào)理虛寒體質(zhì)，刺激腸道蠕動，增進食欲，幫助身體恢復(fù)體力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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