導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生營養(yǎng)價值有哪些呢，花生營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生營養(yǎng)價值有哪些呢，花生營養(yǎng)價值及功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：花生是一種營養(yǎng)價值很高的堅果，素有植物肉之稱，含油量很高。
2、花生熱量高，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3、它們還含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子、鐵離子、維生素A、維生素B、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。
4、食用花生后，能有效補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，還能補充人體所需的氨基酸，對改善記憶力、提高智力、健腦有一定的作用。
5、花生中的兒茶素也有抗衰老的作用，可以維持健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！