糖尿病患者能不能吃南瓜和紅薯（糖尿病患者能不能吃南瓜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病患者能不能吃南瓜和紅薯，糖尿病患者能不能吃南瓜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 糖尿病人可以吃南瓜。

2、南瓜的含糖量在7%左右，主要是果糖。

3、果糖的甜度是葡萄糖的三倍左右，所以在碳水化合物中南瓜吃起來比大米和面粉甜很多。

4、如果糖尿病患者偶爾吃南瓜，可以忽略不計(jì)。

5、如果他們經(jīng)常吃南瓜，應(yīng)該和主食互換，也就是用南瓜代替一部分主食，這樣可以平衡身體的總攝入量，因?yàn)樘悄虿∪说目偀崃渴且刂频模ㄌ妓衔?、脂肪、蛋白質(zhì)和水果。

6、總熱量控制后，如果需要吃南瓜、玉米、南瓜和一些喜歡的雜糧，可以互換。

7、這些粗糧粗糧富含膳食纖維，血糖生成指數(shù)低，對糖尿病患者非常有益。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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