21天辟谷減肥法成功案例（21天辟谷減肥法的效果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，21天辟谷減肥法成功案例，21天辟谷減肥法的效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 21天辟谷減肥法的效果不錯(cuò)，但并不適合所有人。

2、傳統(tǒng)飲食通常可以持續(xù)7-14天。

3、可以不吃飯，也可以少吃。

4、時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)身體有害。

5、正確的減肥方法是每天只喝少量的水和水果，可以少吃食物，以免吃得太少，導(dǎo)致腸胃疾病，甚至身體機(jī)能障礙。

6、辟谷減肥法有一定的危害，比如前期體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，特別是肌肉萎縮，時(shí)間長(zhǎng)了器官衰竭，可能會(huì)消耗脂肪，但是脂肪產(chǎn)生的大量酸會(huì)引起中毒等等。

7、此外，人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素也沒(méi)有得到有效補(bǔ)充。

8、個(gè)人認(rèn)為21天減肥法不值得提倡，減肥7-14天更好更安全。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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