導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃香蕉會長肉嗎，睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、臨床上不建議
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃香蕉會長肉嗎，睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 臨床上不建議睡前吃香蕉，因為現在的養(yǎng)生法要求中午以后不能吃，晚上睡前吃。無論香蕉還是其他食物是否符合你的身體需求。但是晚上睡覺前偶爾吃點香蕉是不會導致肥胖的。肥胖的原因很復雜，與總熱量超過身體消耗有關。因為睡覺時，身體各器官都處于休息和恢復狀態(tài)，能量沒有消耗，食物沒有消化，可能會轉化為脂肪儲存在體內。
2、 因此，臨床上建議中午后或睡前盡量減少食欲，以免影響胃腸功能。因為人體在休息時處于修復狀態(tài)，胃腸道處于未消化狀態(tài)，吃東西會增加胃腸道的負擔，干擾身體正常的生理休息過程。所以睡前吃東西不利于休息和身體恢復，會影響睡眠質量，但最終是否發(fā)胖，關系到整體熱量攝入和消耗是否平衡。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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