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減肥能吃什么食物（減肥食譜 減肥可以吃什么食物）

2022-11-19 17:41:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃什么食物，減肥食譜 減肥可以吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃什么食物，減肥食譜 減肥可以吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 對于肥胖患者，一般建議多補充谷類，多補充蛋白質(zhì)食物，多補充蔬菜。

2、比如像苦菊，綠葉蔬菜比較好，但是一般要盡量減少脂肪類食物，比如肉類。

3、但是肉類中禽類的肉比豬肉牛肉好。

4、此外，海鮮的肉質(zhì)可能蛋白質(zhì)含量更高，質(zhì)量更好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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