導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物最好，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適合女
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物最好，月經(jīng)期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 適合女性經(jīng)期吃的水果還是很多的。
2、一般要注意不要吃太涼的水果。
3、櫻桃是一種補血效果好的水果，含鐵量高，維生素C含量豐富。
4、更適合女性月經(jīng)期食用，能有效預(yù)防和緩解缺鐵性貧血。
5、榴蓮也適合女性月經(jīng)期食用。
6、榴蓮性溫，不會影響正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，一般不會引起痛經(jīng)。
7、蘋果是最常見的水果。
8、蘋果中維生素C和膳食纖維含量高。
9、維生素C能提高機體免疫功能，還能起到淡化色斑形成的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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