身體虛吃什么補(bǔ)身體最好（身體虛吃什么）

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1、 體質(zhì)虛要根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)理，偏陽虛者以溫陽為主。

2、常用藥物有貴由丸、桂露二仙膠等。

3、偏陰虛者以滋陰生津?yàn)橹鳎缌兜攸S丸、白質(zhì)地黃丸、生脈顆粒等。

4、氣血兩虛的人以益氣養(yǎng)血為主，如益氣養(yǎng)血口服液、十全大補(bǔ)丸等。

5、痰濕較重者，以健脾祛濕、溫痰飲為主，如香砂六君子丸、沈凌白術(shù)散等。

6、在很多情況下，人體具有自愈功能。

7、只要飲食有節(jié)制，起居小心，飲食調(diào)節(jié)得當(dāng)，人體自愈功能發(fā)揮后，就會(huì)達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。

8、飲食以清淡、營養(yǎng)、易消化的食物為主，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

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