導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期適合吃什么水果?，月經(jīng)期最宜吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！由于女性患
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期適合吃什么水果?，月經(jīng)期最宜吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
由于女性患者經(jīng)期的特殊性，經(jīng)期吃水果要有一定的選擇性。盡量不要吃一些涼性的水果。其他種類的水果幾乎都可以吃，沒有最適合的。建議患者吃一些榴蓮、番茄、紅棗等。
1.榴蓮：榴蓮性熱，有活血散寒的作用。適量吃榴蓮可能有助于增加患者食欲，緩解痛經(jīng)。
2.西紅柿：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，可改善經(jīng)期激素引起的失眠、焦慮；
3.紅棗：對于經(jīng)期患者來說，補(bǔ)血很重要。這時(shí)可以適當(dāng)吃一些紅棗，其中大量的鐵、維生素和氨基酸能促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，被人體吸收利用，從而改善經(jīng)血過多引起的體虛；
4.獼猴桃：月經(jīng)期間患者皮膚狀況會變差。適量食用獼猴桃等富含水分、葉酸和微量元素的水果，有助于人體提高新陳代謝，延緩月經(jīng)衰老。
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