大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，通過(guò)什么鍛煉能讓性功能時(shí)間長(zhǎng)一些，怎么鍛煉性功能時(shí)間長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：男性龜頭敏感度增高，同房時(shí)射精潛伏期短，導(dǎo)致早泄，影響女性性高潮，導(dǎo)致性生活不和諧。
2、早泄的治療可以選擇藥物或者延遲訓(xùn)練，而延遲訓(xùn)練沒(méi)有副作用且簡(jiǎn)單易行，很多患者可以嘗試訓(xùn)練。
3、具體訓(xùn)練方法如下：一、鍛煉控制射精的能力。
4、性交時(shí)，在即將達(dá)到高潮時(shí)立即中斷性交，用拇指和食指捏住龜頭的上下部分，待性興奮減輕后再繼續(xù)抽插。
5、經(jīng)過(guò)多次訓(xùn)練，可以鍛煉自己的射精控制能力。
6、第二，姿勢(shì)調(diào)整，可以不斷調(diào)整性愛時(shí)的性感愛意。
7、如果即將射精，可以采取女優(yōu)男劣的姿勢(shì)。
8、由于男性的被動(dòng)姿勢(shì)，刺激小，還能有效控制過(guò)度興奮，延長(zhǎng)射精潛伏期。
9、三、性生活過(guò)程中，動(dòng)與停的結(jié)合，九淺一深等。
10、用于減少對(duì)陰莖的刺激，增加女性的性快感。
11、第四，可以用淋浴沖洗龜頭，降低龜頭的敏感度。
12、以上方法可鍛煉尿道括約肌等盆底肌肉的收縮力，或減弱龜頭的敏感性，逐漸延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高性生活質(zhì)量。
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