導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產(chǎn)產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、分娩后應(yīng)盡早
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產(chǎn)產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、分娩后應(yīng)盡早開展適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
2、經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-12小時(shí)內(nèi)可以起床做輕活動(dòng)，產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)。
3、產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于身體恢復(fù)和排尿排便，還可以避免和減少栓塞性疾病的發(fā)生，如肺栓塞、下肢靜脈栓塞等。
4、并能快速恢復(fù)盆底和腹直肌的張力。
5、產(chǎn)后康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)。
6、剛開始可以慢慢走，然后快走，再過渡到慢跑。
7、產(chǎn)后42天，婦科檢查和體檢恢復(fù)正常后，可以參加輕度體育鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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