導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生酮飲食法減肥的食譜，生酮飲食減肥食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生酮飲食是指
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生酮飲食法減肥的食譜，生酮飲食減肥食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、生酮飲食是指飲食中沒有碳水化合物或有少量碳水化合物。
2、通常蔬菜、豆腐、蛋清、瘦肉、魚蝦都有這個(gè)特點(diǎn)。
3、比如早餐喝半斤牛奶，吃一兩個(gè)面包。
4、午飯吃兩兩饅頭或面條，外加兩兩瘦肉或魚蝦，半斤蔬菜。
5、晚飯吃半斤菜，一兩碗粥。
6、這種飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)樘妓衔锉壤?，身體會(huì)消耗脂肪，可以達(dá)到生酮減肥的目的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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