導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓高吃什么好呢?，血壓高吃點(diǎn)什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高血壓患者應(yīng)多吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓高吃什么好呢?，血壓高吃點(diǎn)什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、高血壓患者應(yīng)多吃綠色新鮮的蔬果，如芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、梨等。
2、建議多吃富含鉀的食物，如豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、花生、竹筍等。
3、莖類食物，如莧菜、油麥菜、香蕉等，也可以多吃魚，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、注意補(bǔ)鈣，多吃豌豆、木耳等含鐵豐富的食物，不僅可以降血壓，還可以預(yù)防老年人貧血。
5、高血壓患者每天應(yīng)攝入1克以上的鈣。
6、富含鈣的食物有大豆、核桃、牛奶等食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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