導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生月經(jīng)時(shí)期吃什么好，女生月經(jīng)期間吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)期
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生月經(jīng)時(shí)期吃什么好，女生月經(jīng)期間吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期可以吃一些溫?zé)嵋紫氖澄铩?/p>
2、飲食應(yīng)該清淡而有營(yíng)養(yǎng)。
3、可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加蔬菜水果的攝入；也可以喝溫水，保持大便通暢。
4、月經(jīng)量過(guò)多的女性應(yīng)多攝入高纖維食物，如菠菜、蜜棗、紅色蔬菜、葡萄干等。
5、以利氣血；還可以吃富含B族維生素的食物，如核桃、腰果、干豆等。
6、來(lái)補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。
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