導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哺乳食譜吃什么好消化，哺乳食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、給寶寶喂奶會(huì)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哺乳食譜吃什么好消化，哺乳食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、給寶寶喂奶會(huì)使女性體內(nèi)水分流失更快，所以哺乳期女性要多補(bǔ)充水分。
2、飲食上可以多喝粥、湯，包括小米粥、排骨湯、雞湯、魚湯等。
3、在增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也容易出奶。
4、要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)。
5、因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有補(bǔ)血的作用，還能促進(jìn)產(chǎn)婦身體盡快恢復(fù)。
6、可以補(bǔ)充雞蛋和瘦肉。
7、飲食上不偏食，品種齊全，保證營(yíng)養(yǎng)全面，主食粗細(xì)搭配，副食多樣化。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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