導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。糖尿病人吃什么食物最好，糖尿病人吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糖尿病人的日常
大家好，來來為大家解答以上的問題。糖尿病人吃什么食物最好，糖尿病人吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、糖尿病人的日常飲食主要是低糖、低鹽、低脂和富含膳食纖維的食物。
2、注意三餐主食的粗細。
3、比如大米中可以加入1/3的蕎麥、燕麥、薏米、小麥、糙米等粗糧。
4、另外，如果以面食為主，可以選擇蕎麥粉、玉米粉等。
5、菜單中富含纖維素的蔬菜要適當多吃。
6、建議每天保持至少500g的攝入量。
7、食物中的蛋白質最好來自雞蛋、魚等優(yōu)質動物蛋白。
8、結合適當?shù)牟秃笥醒踹\動，可以有效控制餐后血糖。
9、如果日常血糖控制穩(wěn)定，根據(jù)血糖的變化，必要時在兩餐之間補充低血糖指數(shù)的水果，如柚子、獼猴桃、蘋果、西紅柿、橙子等。
10、建議每天遵循規(guī)律定量的飲食原則，根據(jù)標準體重和勞動強度計算每日總熱量，做到三餐均衡合理分配，有助于整體血糖控制。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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