導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么食物能降血糖效果最好，什么食物能降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！可以降低血糖的
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么食物能降血糖效果最好，什么食物能降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
可以降低血糖的食物有：
1.苦瓜中含有的苦瓜皂甙能有效降低血糖，被譽(yù)為植物胰島素；
2.洋蔥中含有一種能刺激胰島素合成的物質(zhì)，洋蔥中的含硫氨基酸也有調(diào)節(jié)血脂的作用；
3.山楂能提高人體的糖耐量，有利于體內(nèi)血糖控制；
4.芋頭中的半乳糖多聚能降低血壓和膽固醇，熱量低，更適合糖尿病人食用；
5.燕麥中的水溶性纖維可以減緩體內(nèi)糖分的吸收。燕麥還含有維生素B和鋅，能促進(jìn)胰島素分泌，穩(wěn)定血糖；
6.扁豆含有大量可溶性纖維素，可降低血糖和甘油三酯；
7.山藥含有豐富的鎂和鋅，能促進(jìn)胰島質(zhì)分泌，有效降低血糖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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