大家好，來來為大家解答以上的問題?；A(chǔ)代謝率太高正常嗎，基礎(chǔ)代謝率太高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果基礎(chǔ)代謝率過高，要培養(yǎng)健康的生活方式來調(diào)節(jié)，同時(shí)要治療導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率過高的疾病?；A(chǔ)代謝率是指基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝，基礎(chǔ)狀態(tài)是指你清醒安靜時(shí)的狀態(tài)，不受肌肉活動(dòng)、精神壓力、食物、環(huán)境、溫度等因素的影響。
2、 人體在基本狀態(tài)下的能量消耗主要用于維持血液循環(huán)、呼吸等基本生命活動(dòng)?；A(chǔ)代謝率高主要見于特殊疾病，尤其是甲亢，可表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝比正常高25%-80%。此外，糖尿病、紅細(xì)胞增多癥、白血病和伴有呼吸困難的心臟病也會(huì)使基礎(chǔ)代謝率明顯過高。
3、 注意從生活方式上調(diào)整。第一，營(yíng)養(yǎng)均衡的吃，主食的粗細(xì)要搭配。新鮮蔬菜、水果、肉、蛋、奶要適量，少油、少鹽、少糖。三餐定時(shí)吃，不吃零食。科學(xué)適度的活動(dòng)有助于代謝調(diào)節(jié)。還要注意作息規(guī)律。充足的睡眠是基礎(chǔ)代謝的重要前提。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確基礎(chǔ)代謝的相應(yīng)原因，控制可能的疾病，包括甲亢的治療，定期科學(xué)的治療糖尿病或其他疾病。
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