導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一般多久深度睡眠，深度睡眠時(shí)間是多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、深度睡眠一般只占
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一般多久深度睡眠，深度睡眠時(shí)間是多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、深度睡眠一般只占總睡眠時(shí)間的1/4左右，但深度睡眠時(shí)間其實(shí)是更容易緩解疲勞的一段時(shí)間。
2、如果你每天晚上睡八個(gè)小時(shí)，深度睡眠通常會(huì)持續(xù)兩個(gè)小時(shí)左右，但這兩個(gè)小時(shí)并不是連續(xù)發(fā)生的。
3、它是周期性發(fā)生的，即從淺睡眠到淺睡眠，接著是中睡眠，最后是深睡眠，然后進(jìn)入活躍睡眠，然后是下一個(gè)循環(huán)。
4、但如果第二天早上起來(lái)后感覺(jué)特別累，晚上還能睡，就需要注意是否深度睡眠不足了。
5、可以去有條件的醫(yī)院呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科做多導(dǎo)睡眠圖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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