導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。哪些水果含維生素b2，哪些水果含維生素b很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、B族維生素包括維
大家好，來來為大家解答以上的問題。哪些水果含維生素b2，哪些水果含維生素b很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、B族維生素包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、泛酸等。
2、B族維生素是水溶性維生素，容易排出體外，在體內(nèi)停留時間相對較短。
3、平時可以選擇一些新鮮的蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃、向日葵等。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣，營養(yǎng)均衡，不挑食，少吃辛辣刺激性食物，不熬夜，少喝碳酸飲料。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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