導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。睡完午覺渾身無(wú)力怎么快速回復(fù),睡完午覺渾身無(wú)力怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。睡完午覺渾身無(wú)力怎么快速回復(fù),睡完午覺渾身無(wú)力怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 午睡后,人會(huì)感到乏力,因?yàn)閯偹?,身體各器官還處于相對(duì)抑制的狀態(tài),神經(jīng)系統(tǒng)沒有充分調(diào)動(dòng)起來(lái),所以會(huì)感到乏力,在炎熱的夏天更明顯。此外,也可能是睡眠時(shí)間不足或午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的,尤其是午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),人體在深度睡眠中強(qiáng)行醒來(lái)會(huì)感到疲憊。
2、 午睡時(shí)睡姿不佳,睡眠時(shí)過(guò)度卷曲會(huì)影響大腦供血供氧,醒來(lái)后會(huì)感到虛弱無(wú)力。還有一種情況是正常的工作壓力太大,生活節(jié)奏太快,導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。這類人群醒來(lái)后感覺不到神清氣爽,通常伴有頭暈、氣短、沉重、情緒異常、免疫力下降等癥狀。對(duì)于這類人引起的癥狀,要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)鍛煉,均衡營(yíng)養(yǎng)。
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