導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。早晨跑步好還是晚上鍛煉好,早晨跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、早
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。早晨跑步好還是晚上鍛煉好,早晨跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、早上跑步好還是晚上跑步好,首先要看環(huán)境衛(wèi)生和溫度是否合適。
2、也就是說(shuō),不管是早上還是晚上,只要空氣清新,污染少,溫度適宜,都可以跑步。
3、但早上剛起床,如果空腹,不建議劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)槿菀装l(fā)生低血糖。
4、最好少吃。
5、比如炎熱的夏天,早上空氣比較涼爽,比較適合運(yùn)動(dòng)。
6、但如果是在寒冷的冬天,最好把鍛煉時(shí)間放在中午。
7、當(dāng)然也要看環(huán)境污染的程度。
8、如果中午車(chē)多,尾氣多,建議調(diào)整時(shí)間。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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