早晨跑步好還是晚上鍛煉好（早晨跑步好還是晚上跑步好）

大家好，來來為大家解答以上的問題。早晨跑步好還是晚上鍛煉好，早晨跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上跑步好還是晚上跑步好，首先要看環(huán)境衛(wèi)生和溫度是否合適。

2、也就是說，不管是早上還是晚上，只要空氣清新，污染少，溫度適宜，都可以跑步。

3、但早上剛起床，如果空腹，不建議劇烈運動，因為容易發(fā)生低血糖。

4、最好少吃。

5、比如炎熱的夏天，早上空氣比較涼爽，比較適合運動。

6、但如果是在寒冷的冬天，最好把鍛煉時間放在中午。

7、當(dāng)然也要看環(huán)境污染的程度。

8、如果中午車多，尾氣多，建議調(diào)整時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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