導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事兒,晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事兒,晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、晚上睡覺(jué)腿抽筋主要有幾種可能:白天站的或走的太多,太累,晚上著涼不蓋被子都容易引起肌肉抽筋。
2、骨質(zhì)疏松或缺鈣也是腿抽筋的主要原因。
3、每晚睡前可以用熱水泡腳至少30分鐘,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞。
4、睡覺(jué)時(shí)要注意保暖,調(diào)整飲食,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)中含鈣豐富的食物。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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