導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腦缺血的人吃什么食物好,腦缺血吃什么食物好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、腦缺血的飲
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腦缺血的人吃什么食物好,腦缺血吃什么食物好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 腦缺血的飲食原則是低鹽低脂。首先,我們應(yīng)該限制脂肪的攝入。烹飪時(shí),我們應(yīng)該用植物油代替動(dòng)物脂肪??梢杂么蠖褂汀⒒ㄉ?、玉米油等。每天應(yīng)該在300g以內(nèi)。同時(shí)要控制食物的總熱量,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如瘦肉、無(wú)皮禽肉,多吃魚(yú),尤其是海魚(yú)??梢猿砸欢康亩怪破?,比如豆腐、豆腐干,也可以吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)里面還有很多蛋白質(zhì)。不要吃脂肪含量過(guò)高的肥肉等蛋白質(zhì)。
2、 糖的攝入要有限制,盡量減少一些甜食、糖果、飲料的攝入??梢杂靡恍┖w維素和膳食纖維較多的雜糧代替。少吃鹽,一天3g左右,盡量不吃腌制的咸菜或肉類等。一些醋、番茄醬、芝麻醬等。可作為烹飪調(diào)味品添加,但盡量少用辣椒醬、榨菜等。含油量特別高??梢猿孕迈r的蔬菜和水果,如綠葉蔬菜、芹菜、蘋(píng)果、橘子、西紅柿、獼猴桃等水果。
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