導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。補鋅吃什么藥，吃什么可以補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鋅是人體所需的重要微量元
大家好，來來為大家解答以上的問題。補鋅吃什么藥，吃什么可以補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鋅是人體所需的重要微量元素之一，參與人體內(nèi)許多重要的代謝反應。
2、如果缺鋅，會導致食欲下降，抵抗力下降，味覺下降，脫發(fā)。
3、所以最好通過食物來補充鋅。
4、海鮮，如牡蠣和貝類，是推薦的食物。
5、這些食物含鋅量相對較高。
6、一些地區(qū)的人們可能不容易獲得新鮮的海鮮。
7、這時，他們可以選擇吃動物肉，如豬肉、牛肉、羊肉等動物性食物，這些都可以作為鋅的良好食物來源。
8、蔬菜和植物性食物中的鋅含量相對較少。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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