導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。香蕉熱量高嗎會增肥嗎,香蕉熱量多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、香蕉是一種高糖高熱
大家好,來來為大家解答以上的問題。香蕉熱量高嗎會增肥嗎,香蕉熱量多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、香蕉是一種高糖高熱量的食物。
2、每100g香蕉約含91卡熱量,需要行走55.9分鐘才能消耗完。
3、不過香蕉的熱量是可以慢慢釋放的,可以讓你餓很久。
4、香蕉還含有豐富的膳食纖維,可以刺激胃的蠕動,幫助消化,增加食欲。
5、適量吃香蕉有助于減肥。
6、此外,香蕉還含有鉀,可以消除水腫,降低血壓,維持血管健康。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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