導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么水果含維生素d豐富,什么水果含維生素d最多很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、維生素D是
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么水果含維生素d豐富,什么水果含維生素d最多很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、維生素D是一種脂溶性維生素,在水果中含量很少。
2、大部分水果幾乎不含維生素D,如果想從食物中補(bǔ)充維生素D,建議選擇動(dòng)物性食物或魚(yú)肝油制劑(一種維生素D補(bǔ)充劑)。
3、動(dòng)物性食物中,海魚(yú),如鯡魚(yú)、鱈魚(yú)、比目魚(yú)、三文魚(yú)(三文魚(yú))、帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等維生素d含量豐富,你建議還有幾個(gè)太陽(yáng)?。
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