導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。更年期失眠怎么治療效果最好，更年期失眠最好的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，來來為大家解答以上的問題。更年期失眠怎么治療效果最好，更年期失眠最好的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、更年期失眠最好的治療方法建議服用藥物，如安神補(bǔ)腦液緩解不適，可以補(bǔ)腎填精，安神補(bǔ)腦。
2、同時(shí)，更年期失眠主要是由于體內(nèi)雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)一系列更年期癥狀。
3、也可以適當(dāng)服用大豆異黃酮，平時(shí)多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑豆等。
4、保持好心情，去戶外散散心，釋放負(fù)面情緒。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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