大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。11歲就來(lái)了月經(jīng)是不是不長(zhǎng)高了,11周歲上五年級(jí)來(lái)月經(jīng)還會(huì)長(zhǎng)高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1歲上五年級(jí)的孩子,月經(jīng)過(guò)后會(huì)長(zhǎng)高。只要他們的骨骺線沒(méi)有閉合,他們都有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。孩子11歲來(lái)月經(jīng),就處于青春期,青春期本身和身高的增長(zhǎng)都比較快。這時(shí),月經(jīng)來(lái)潮正好進(jìn)入快速增長(zhǎng)的年齡,所以要注意以下事項(xiàng):
1.飲食:青春期一定不能偏食、挑食,營(yíng)養(yǎng)要全面、均衡、合理。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如蛋、奶、魚(yú)、蝦、瘦肉,以及新鮮蔬菜、水果、干果等。不吃時(shí)令蔬果,盡量不吃辛辣、生冷、刺激的食物;
2.睡眠:每天10點(diǎn)前一定要睡覺(jué),上床睡覺(jué);
3.運(yùn)動(dòng):多參加戶外運(yùn)動(dòng),如跳繩、踢毽子、游泳、騎自行車(chē)等。這些項(xiàng)目都有利于身高的增長(zhǎng),一定要多做這些活動(dòng);
4.其他方面:青春期的心情一定要開(kāi)朗。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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