白糖水有什么危害（白糖水有什么作用）

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1、日常生活中常用的白糖、砂糖、紅糖都是蔗糖，都是純碳水化合物，只提供熱能，基本不含其他營養(yǎng)成分。

2、中醫(yī)認(rèn)為，白糖具有潤肺生津、和中健脾、疏肝理氣的功效。

3、可用于治療肺燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀，還具有保肝護(hù)肝、提高肝臟解毒能力、減少酒精對肝臟的損害的作用。

4、補(bǔ)充熱量，緩解疲勞也是人們喝白糖水的重要好處之一。

5、因?yàn)榘滋撬写罅康恼崽牵蝗梭w吸收后能快速供給能量，促進(jìn)身體恢復(fù)，加速體內(nèi)乳酸代謝，快速緩解疲勞。

6、通常情況下，適量飲用白糖水對身體并無明顯傷害，但由于其含有大量蔗糖，過量飲用不僅會增加能量攝入，還會影響血糖水平。

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